お手ごろな食事

減量のために12飲み物:チェック、仕事


こんにちは読者と読者!体重を減らす人は知っています - バランスの取れた食事、食事とフィットネスのほかに、それはたくさん飲むことが重要です。液体は体、スラグ、毒素から不要な水分を取り除くことができるからです。このデトックスのおかげで、余分なセンチメートルをすぐに取り除くことができます。水に加えて、効果的な痩身ドリンクはこのタスクにうまく対応します。

痩身ドリンクはどのように

脂肪燃焼飲料は毒素や毒素の除去に貢献し、また私たちの体のあらゆる細胞から廃液を除去します。

リンパ系全体にドレナージ効果を提供することで、腸と肝臓の機能が改善されます。消費された食物の良い吸収はあなたの外観を改善します。

そしてそれはそれらの余分なポンドを失うことについてだけではありません。時間が経つにつれて、肌の色を改善し、にきびや赤みが消えます。あなたは髪と爪に素晴らしい効果を見るでしょう - それらはより強くなり、健康的な輝きで輝きます。

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現代の美容および健康産業は私達に細いシリーズのための多くのオプションを提供しています。あなたが自宅で調理された実績のある製品を好むのであれば、あなたは大歓迎です!あなたのバージョンのクレンジングドリンクを選んで試してください。

お茶

実用性によって - これは一番の飲み物です。脂肪燃焼効果に加えて、緑茶はたくさんの有益な特性を持っています。そしてこれは別の話題の主題です。

それは高品質の緑豊かな紅茶を選ぶ価値があるということを加えることができるだけです。緑茶とウーロン茶を好む。

モロコチャイ

緑茶をテーマに続けて、ぜひミルクを試してみてください。

せっかちな人へのアドバイス

  1. MILKとTEAをMILKと混同しないでください。飲み物の意味は、牛乳を注いだ緑茶です。淹れたての紅茶とミルクを注いでも効果はありません。
  2. プレーンティーの味が気に入らない場合は、ジャスミングリーンティーを試してみてください。通常、みんながこの組み合わせを好みます。
  3. ミルクを90度に加熱するのに十分なほど沸騰させる必要はありません、それからお茶の味はタルトにならないでしょう、そしてミルクはその有益な特性を失いません。
  4. 週に1日、乳製品の日をやる - 多くの休憩を取ってより多くの日を作り、身体に慣れる機会を与え、効果はおさまる。 (どういうわけか、占星術師は水曜日にやるほうがいいと言った。なぜなら私にはわからないが、他の日には効果が少ないことに気付いた)。
  5. 1日に1.5リットル以下の牛乳と少なくとも2リットルの水を飲んでください!
  6. 牛乳は脂肪分の2.5%以下にしてください。

これらの規則を守り、他の日にはあなたが望むものを食べなさい(しかし水について忘れないでください)そしてあなたの体重は通常に戻ります!

molokochaeのクチコミ情報

これが本当です フィードバック このお茶をどうにかして減量した人:

出産後、私は80キロの体重を量り、体重が急激に増加した、私は食事療法、スポーツを試みたが、体重はまだ増えた!私はいつもふっくらしていました、そして、通常私を助けていたそれらの食事(別々の食物、カウンターカロリー​​、肉食事)は突然無効になりました。重量が96kgに増えました!
それからインターネットで私は牛乳のレシピに出会い、試してみました…そして初めて初めて体重を止められました。将来的には、他の手段と組み合わせたミルクの助けを借りて、私は75キロまで体重を減らすことができました。もちろん、モロコチャに常駐する強さは何もないので、感染は私を悩ませますが、ウェイトハンドがクロールし始めるとすぐに私は彼について覚えています - 時々私は他の方法に頼るが、これは私のお気に入りです。

痩身のための牛乳のレシピ

この飲み物には重大な欠陥があります、ここにそれらのうちの何人かについて言うことができるものがあります。

  • 頭痛 - 本当にあなたが水を飲むのを忘れたとたんに現れる、私はそれを持っている。
  • 私は食べたいです - これは初心者の問題です、私は体重がなくなるようにすぐに1.5リットルの牛乳を吹き飛ばしたい、実際には、飢えの気持ちがあるとき正確にそれを飲むべきです。
  • 便秘、鼓腸 - 他の日に食べ物を見て、ビフィズス菌でいっぱいのヨーグルトは今いっぱいです、あなたはそれらのためにまっすぐに行く必要はありませんが、薬が痛むことはありませんので朝と夕方にスプーンのカップル。

ハーブティー

ハーブティーは、消化力、肝臓機能、膀胱機能を向上させることができるハーブの集まりです。このコレクションは自分で準備することができ、あなたは準備ができて購入することができます。

既製のコレクションの中で、最もセンセーショナルなのは修道院のお茶です。このブランドの下であなたは薬局と市場でたくさんの手数料を見ることができます。私はあなたがそのような莫大な量で売られているハーブの購入をどれだけ信じることができるかについてわかりません。

ジャンスキーハーブのドラゴンティーのレシピを見る

ハーブを理解して自分でコレクションを準備する場合は、すべてのハーブを入念に混ぜ合わせてから、このティーを小さじ1杯取り、沸騰したお湯を注ぐ必要があることを忘れないでください。我々は数分を主張し、小さい一口でろ過しそして飲む。

これは減量のためのハーブのクレンジングティードリンクの一例です:

  • センナ - 20 g。
  • グリーンパセリ - 20 g
  • 薬用タンポポ - 20 g。
  • イラクサ - 20 g。
  • イタリアディル - 10 g。
  • ミント - 10 g。

1日1カップのお茶で浄化のコースを始めることをお勧めします。その後、1日3カップに増量してから、ゆっくりと1日1カップに戻すことができます。予防のために、このお茶を定期的に使用することもお勧めです。

クラシックウォーターサッシ

痩身ドリンクのためのセンセーショナルレシピのもう一つ。 Water Sassiは、スズメバチの腰と平らな胃のための素晴らしい戦闘機です。この飲み物は余分な水分を取り除き、消化を活性化するという事実のために、胃のそれらの余分なポンドはより速く行きます。

準備するために必要なもの:

  • 2リットル。きれいな湧き水。
  • 大さじ2。 l生姜、粥状に粉砕。
  • 1個のきゅうり、皮をむき、薄切りにする。
  • 10-12ペパーミントの葉。

飲み物を用意するには、すべての材料を混ぜ合わせて、たとえばデカンタに入れるだけです。それからそれを水で満たして冷蔵庫に入れて、飲み物を注入させてください。

それは10時間でなければならないので、あなたが夕方に飲み物を作るならば最善の選択はそうでしょう、そして朝にはそれは準備ができているでしょう。

減量のためのジンジャーティー

ジンジャーティーは暑い日の渇きを癒すのに最適です。それは素晴らしいトーンで、朝に元気づけるのを助けます。

お茶の主成分はしょうが、レモン、はちみつです。これでもう十分です。味と楽しさを向上させるために、あなたは紅茶や緑茶、イチゴやパイナップルを追加することができます。

材料:

  • 新鮮な生姜 - 8 cm
  • 紅茶【5g】
  • レモン - 1個。
  • いちご(生鮮または冷凍) - 50 g
  • 蜂蜜 - 小さじ3-4。

クッキング:

  1. 生姜の皮をむき、薄切りにする。
  2. 1リットルの水に紅茶を入れて濾過する。
  3. しょうがをお茶に加えて10分間放置する。
  4. 半分のレモンからジュースを絞り出し、イチゴと蜂蜜と共にお茶を加えます。

お茶の装飾として残りのレモンを使用して、あなたは簡単にカットしてマグカップに追加することができます。

スパイスとケフィア

イギリスの科学者たちは、これが通常の食事を変えずに体重を減らす最も効果的な方法であると発表しました。あなたはちょうど各食事が次の準備を飲む前に30分を飲む必要があります。

低脂肪のケフィアを1杯取り、シナモンを小さじ1杯、しょうがを小さじ1杯、赤唐辛子を1杯加えます。

調理直後は1杯、食事前は1杯、食事前は1杯半、その後は飲み物を使用することをお勧めします。

この飲み物は、腸内細菌叢に大きな影響を与え、代謝を改善し、空腹感を鈍くします。最高の効果を得るためには、ケフィアドリンクディナーを交換することをお勧めします。

レモンとコニャック

レモンとコニャックは体重を減らすための珍しいが効果的な方法です。余分な水は体から余分な水分を取り除くことで消えます。噂によると、この方法は競技前に乾燥するために運動選手によって使用されています。春のジムでは体重を減らすための最も人気のある方法の一つです。

レシピはこれです:就寝前の2時間、そして食事の2時間後以降には、夜に100ミリリットルのブランデーを飲んで、レモンを食べます。プロポーションは - 100グラムのブランデー - 1つの良いレモンです。コースは7-10日続くべきです。

主なことは参加しないことです。減量のレビューによると、それは2週間で少なくとも5キロ、そして通常7〜9キロかかります。

パセリと飲み物を痩身

パセリは、尿路感染症や腎臓病などの他の問題との闘いに最適な強力な利尿薬です。

パセリの利点と使い方についてもっと読む。

このパセリティーレシピはバルカン半島で人気があります。取る

  • 5杯のみじん切りパセリ
  • 1リットル。水域

みじん切りにしたパセリを1リットルのお湯に入れる。お茶を20分おいて、それから緊張すれば準備完了です。当日は1リットル以上のお茶を飲んではいけません。
脂肪燃焼効果を高めるために、あなたはレモンを加えることができます。

シナモンと蜂蜜

それでも蜂蜜とシナモンの代謝を非常によく活性化します。飲み物を準備するには、小さじ1/2杯のシナモンを取り、それをお湯で覆います。 30分にそれを主張する。それから蜂蜜を加えなさい。飲み物は準備ができて、あなたは楽しむことができます。

痩身スムージー

減量のための飲み物のこのリストは完全には程遠いです。痩身スムージーなどもあります。多分誰かがこれが飲み物より食物であると主張するでしょう、しかし、あなたはそれが液体食物であるという事実にこだわることができます。通常、痩身スムージーには、セロリやパイナップル、その他の果物、ハーブ、野菜などがあります。

ブログでは、このような脂肪燃焼スムージーのためのより多くのレシピを見つけることができます。

グリーンカクテル

脂肪燃焼飲料のもう一つのタイプ。スムージーとは異なり、それは緑がたくさん含まれています。

脂肪燃焼グリーンキウイカクテルのレシピもご覧ください

減量のためのキッセル

心配しないで、これは幼稚園からのベリープリンではありません。ブログには、Izotovの健康を改善するキッセルと亜麻の種子ゼリーのレシピがあります。

自分に合ったものを選び、体重を減らしてください。

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